Những thực phẩm giúp tăng lượng sữa cho con bú

Những thực phẩm giúp tăng lượng sữa cho con bú:

🍼 Rau ngót và rau má giúp các mẹ có nhiều sữa: Rau ngót là lựa chọn số một của nhiều chị em sau sinh bởi từ góc độ dinh dưỡng, lá rau ngót chứa nhiều vitamin A,B,C, canxi… Ăn rau ngót sẽ giúp các mẹ tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con

🍼 Cà chua chứa nhiều vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và các chất khác có lợi cho sức khỏe. Do đó các chuyên gia khuyên rằng chị em đang trong thời gian cho con bú nên cố gắng ăn nhiều cà chua hơn nữa.

🍼 Nước: Trong thời gian cho con bú, để đảm bảo nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn, chị em cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chú ý đừng đợi đến khi cơ thể khát khô mới bắt đầu uống bởi khi đó bạn đã bị mất nước.

🍼 Móng giò hầm đu đủ giúp lợi sữa: Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

🍼 Sử dụng ProLactation: kết hợp các chiết xuất từ thảo dược được sử dụng hàng ngàn năm qua trong y học cổ truyền Ấn Độ, Châu Á và Châu Âu với tác dụng lợi sữa, hỗ trợ sản xuất sữa cho phụ nữ cho con bú ngay sau khi sinh

Ăn gì tốt cho sữa mẹ

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng mất sữa khi cho con bú

Những lời khuyên cho người mẹ để bảo vệ nguồn sữa của mình trong thời kỳ nuôi con nhỏ

Tư thế thích hợp khi cho bé bú mẹ